Swan Lake Központ
Több, mint egy szimpla tudatos jelenlét terápia. Komplex programunk segít, hogy átélje a békét minden nap
7-14 napos program, melynek célja a kivonulás a hétköznapok taposómalmából. Egy kis közösség, melynek tagjai pihenni, elcsendesedni érkeznek és azért, hogy önmagukra irányítva a figyelmet jobban megértsék, mi történik bennük
Legközelebbi időpontok
Kinek ajánljuk?
Mire számíthatok?
A Balaton partján
Programunkat a Swan Lake központban és környékén - Balatonfűzfőn tartjuk. A Balaton látványa és közelsége, a megszokott környezetből való kimozdulás és az integrált módszer mind segítenek, hogy ne csak feltöltődj kicsit, hanem új szemlélettel tudj szembeszállni a hétköznapok stresszével.
Ha dönteni kellene...
Sokan keresnek hétvégi vagy néhány napos wellness-programot, amely kényeztetést ígér kellemes környezetben. Mások egzotikus nyaralástól remélik, hogy hazatérve mindent másképp látnak majd…
A masszázs, fürdőzés, jó ételek kétségtelenül segítenek megfáradt testünket feltölteni. Olyan ez, mint amikor gyorstöltővel a 2-ről hirtelen 30%-ra töltöd fel a telefonod…
A hétköznapok rohanásában azonban hamar ismét lemerülünk, ha nem tanuljuk meg, hogyan kerüljük el az energiánkat lecsapoló helyzeteket.
Mitől kapsz itt többet, mint egy nyaraláson?
A lazító masszázsnál passzív résztvevője vagy a lazulásnak: te csak befogadod a kényeztetést. Ez abban segít, hogy azonnal jobban érezd magad és ne kelljen ezért erőfeszítést tenned.
Ha viszont megtanulod, hogyan ne feszítsd túl magad, akkor nem leszel kiszolgáltatva másoknak és a körülményeknek. Bármi történjék is, meg tudod tartani a lelki egyensúlyodat, így tested sem merül ki.
Tudatossá válsz a benned és körülötted történő dolgokra, ezért a dolgok nem csak megtörténnek veled, hanem te irányítod életed hajóját.
Ez persze nem jelenti azt, hogy nem érnek többé veszteségek vagy fájdalmak, hiszen ezek az élet velejárói. De a nehéz érzéseket nem kell lenyomni többé, mert megtanulod, hogyan bánj velük.
Áldozatból életed aktív alakítója lehetsz, ha tudatosan bánsz gondolataiddal, érzéseiddel és így reakcióiddal is.
Életmódunk nagyban befolyásolja, milyen állapotban van az idegrendszerünk, ezért fontos olyan szokásokat kialakítani, amelyek testi és lelki egyensúlyunk megtartását szolgálják.
Lerakjuk a harmonikus élet 4 alappillérét:
Tapasztalataink szerint habár sokan tudják, mit kellene tenniük, mégsem tudják beépíteni az életükbe ezeket a szokásokat. 10 nap alatt elkezded megtapasztalni a fenti 4 tényező egymásra hatását és kialakítani egy olyan életmódot, amely hosszú távon és munka, vállalkozás, család mellett is vihető.
A program kitalálói saját és páciensekkel végzett terápiás tapasztalataikból leszűrve adják át azt a tudást, mely a tudatos jelenlét és a modern orvoslás és pszichológia alapjaira épül.
Miben más ez, mint egy meditációs program?
A tudatos jelenlét meditációk és gyakorlatok mellett fontos, hogy meg tudjuk osztani kérdéseinket, tapasztalatainkat a gyakorlással kapcsolatban. Az is lényeges, hogy a csoportban megélt nehézségekről is tudjunk beszélni, hiszen társas lényként élményeink és kihívásaink többsége is a kapcsolatainkban jelenik meg.
Felszabadító érzés azt megtapasztalni, hogy nem csak én kínlódom az étkezéssel, sporttal, alvással stb., és csoportban könnyebb a változás.
Milyen programok vannak?
1 hetes program
7 nap arra elég, hogy egy hátrébb tudj lépni a rohanó életedtől, és kezdd meglátni, hogyan pörgeted túl magad. Megtapasztalod a meditáció és a kiegyensúlyozott étkezés, mozgás, alvás hatását. De ha nagyon ki vagy fáradva, ez abban segít, hogy új vágányra állítsd életed.
ÁR kétágyas szoba esetén: 420.000 Ft / fő / 7 nap
ÁR egyágyas szoba esetén: 630.000 Ft/ fő / 7 nap
2 hetes program
A 14 nap alatt az 1 héthez képest tartósabb változást érhetsz el. Lényegesen „kisimultabb” leszel, lelki energiáid visszatöltődnek, a meditációs technikák mindennapi életed szerves részévé válnak. A kiégéses, szorongásos tünetek oldódnak, koncentrációs készséged lényegesen javul.
ÁR kétágyas szoba esetén: 840.000 Ft / fő / 14 nap
ÁR egyágyas szoba esetén: 1 260.000 Ft / fő / 14 nap
Miért a Swan Lake Központ?
Dr. Schwanner Gábor családorvosként, pszichoterapeutaként és rehabilitációs pszichiáterként 30 éves tapasztalattal rendelkezik a függők és más mentális betegek gyógyításában. Szakemberként és magánemberként is régóta érdekli a keleti és a nyugati gyógymódok és életfilozófiák felhasználásával olyan módszer kialakítása, amely a modern embernek is kapaszkodóként szolgál.
Feleségével a Swan Lake Központban egy gyakorlatias életmód-programot működtetnek, mely minden előképzettség nélkül fogad változni kívánó klienseket.